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La relaxation et la méditation sont de bonnes thérapies pour se sentir mieux au quotidien ! Il ne suffit que de s’accorder 10 petites minutes de son temps tous les jours, par exemple chaque matin, de se détendre en étant allongé, et à faire le vide ! Vous pouvez écouter une musique de relaxation pour vous aider dans votre démarche ! Éloignez toutes les pensées négatives qui vous envahissent, ne vous laissez plus submerger par la peur ou la colère. Repensez à de bons moments de votre vie. Vous verrez qu’au fur et à mesure de cette thérapie, le monde se montrera à vous autrement !
Voir tout ce qui vous entoure positivement changera votre façon d’agir et vous serez plus réfléchis au moment de prendre des décisions importantes ! Alors prenez l’habitude de vous relaxer, écoutez chaque jour un peu de musique de relaxation pour vous détendre et votre vie changera au jour le jour !